Jedna navika čim se probudite je odlična za telo i psihu! Optimalno vreme je 30 sekundi - možete da je radite i na poslu

Ovo su prednosti istezanja tela u jutarnjim časovima! Koliko vas ima potrebu da se ujutru rastegne? Pogotovo rano buđenje mnogima zna teško da padne. Zevanje, trljanje očiju i rastezanje su samo neke od stvari koje uradimo tokom jutarnjih časova. Ako ste se pitali, da li je istazenje uopšte korisno i zdravo, odgovor je potvrdan. Ono pomaže pri pokretanju cirkulacije i podizanja energije, što vam može pomoći da započnete dan vedriji. Prema rečima jedne poznate