Tri pravila za konzumiranje voća: Na ovaj način ćete imati najveće zdravstvene koristi od ove grupe namirnica
Danas 07.06.2023 | Živim.hr
Ajurveda je tradicionalna indijska praksa usmerena na zdravlje i dugovečnost prema kojoj je važno jesti voće u odgovarajućim količinama i u odgovarajuće vreme kako bi se iskoristile njegove zdravstvene prednosti i sprečile negativne posledice konzumiranja ove grupe namirnica.
Voće nam osigurava vitamine i minerale, vlakna i fitonutrijente koji pomažu našem imunitetu, krvnom pritisku i hormonima, i štite nas od bolesti i održavaju mladolikost. Prema ajurvedi, postoje tri pravila za konzumiranje voća. Nemojte da mešate voće s drugim grupama namirnica poput mahunarki, povrća, žitarica, mlečnih proizvoda i mesa jer se te kombinacije pretvaraju u nesvarljivi metabolički otpad ili postaju toksične. Voće se brže vari nego ostale namirnice pa
