Voće koje najviše hidrira – spas tokom letnjih vrućina

Pored vode, koju svakodnevno pijemo, važno je da znamo koje nas namirnice dodatno hidriraju i da ih što više konzumiramo tokom dugih toplih dana. Očigledno je da je lubenica izuzetno bogata vodom, ali ova sočna namirnica je i među najbogatijim izvorima likopena, antioksidansa koji pomaže u borbi protiv kancera, a nalazi se u crvenom voću i povrću. Bogata je vitaminom C, čisti bubrege i urinarni sistem. Sadrži čak 93 odsto vode, a upravo ta karakteristika ga čini