Gde grešite dok jedete lubenicu: Ovaj deo je pun nutritivno bogatih sastojaka
Novi magazin 17.07.2023 | N1/index.hr
Lubenica je omiljeno letnje osveženje, ali kada su u pitanju njene semenke, sigurno da ih poput većine ljubitelja ovog voća bacate. To je greška jer su semenke lubenice nutritivno bogate.
Semenke lubenice imaju malo kalorija i bogate su hranjivim supstancama. Mogu da e jedu i pečene. Tada su hrskave i mogu zameniti druge nezdrave grickalice, piše portal Index.hr. Prvo, niskokalorične su. Velika šaka semenki lubenice teži oko 4 grama i sadrži samo 23 kalorije, što je daleko manje od kesice čipsa. Ako želite da ih ispečete, isperite ih i osušite. Kada budu potpuno osušene, prelijte ih sa malo maslinovog ulja pa ravnomerno rasporedite u pleh za
