Džabe pijete toliko vode, nećete biti hidrirani: Samo jedan napitak je spas
InfoKG 21.07.2023 | InfoKG
Tačno je da je voda savršena za održavanje hidratacije, ali većina ljudi misli da je tokom leta najvažnije unositi je u što većim količinama, piše hayat.ba, a prenosi b92.
Međutim, previše unosa vode je loše za zdravlje i može da uzrokuje dugotrajna zdavstvena stanja. Kada su vrućine, mnogi posežu za hladnom vodom, u želji da održe hidriran organizam. Malo ko zna da je za hidrataciju potreban drugi napitak. Kako bi se nadoknadila izgubljena tečnost, hidratacija se postiže unosom elektrolita, minerala koji pomažu u ravnoteži i regulisanju tečnosti u telu. Oni su nephodni za rad mišića, a najbolje je uzeti ih kada imate dijareju,
