На боку, стомаку или на леђима? Који су најбољи, а који најгори положаји за квалитетан сан?
Вести онлине 30.08.2023 | Женски магазин
Недостатак и вишак сна повезани су са низом здравствених проблема, од гојазности и срчаних болести до деменције и дијабетеса. Али да ли сте знали да чак и начин на који спавате може утицати на ваше здравље? Спавање на леђима Спавање на боку Спавање на стомаку
Ваш омиљени положај за спавање може играти улогу у хркању, жгаравици, па чак и борама које можда имате. Наставите са читањем да бисте сазнали који је најбољи и најгори положај за истински миран сан. Предности: Овај положај за спавање идеалан је за здравље ваше кичме и врата, јер су леђа равна и не напрежу се. Поред тога, спавање на леђима помаже душеку да обави свој посао подржавања кичме. У савршеном (и помало неудобном) свету, свако би спавао на леђима
