Zdravlje arhiva vesti 11.11.2023

Ako imate problema da zaspite, verovatno ste isprobali brojna moguća rešenja, uključujući uzimanje melatonina, isključivanje kofeina posle 14 časova i ne korišćenje paravana pre spavanja. Prema rečima stručnjaka, postoji jedna uobičajena… »

Dr Uma Naidu je nutricionistički psihijatar i ekspert za mozak koja radi na Harvardu. Zato je dobro čuti šta ona ima da kaže o izboru namirnica koje jedemo. Kako napominje, pet vrsta hrane nikako ne jede jer, između ostalog, izazivaju umor i stres… »

Nutricionisti se neretko kunu u ribu, kao namirnicu koja pruža niz zdravstvenih prednosti. Pošto je riba bogata esencijalnim hranljivim materijama kao što su omega-3 masne kiseline, visokokvalitetni proteini i niz vitamina i minerala, ona je obično… »

S obzirom na to da se praznično vreme i sezona virusa podudaraju, važno je održavati optimalan imunitet. Vaš imunološki sistem je impresivna sila ćelija, tkiva i organa koji vas štite od mikroskopskih pretnji poput bakterija i virusa. Stručnjaci… »

Koja hrana nam je sada najpotrebnija? U ovo doba godine razni virusi vrebaju, između ostalog adenovirusi, a posebno su nezgodni jer ih obilčno prati velika temperatura. Imunitet kao štit od virusa ne gradi se preko noći, ali jasno je da naročito sada… »

Ako se pitate kolika je minutaža u krevetu dovoljna, evo odgovora! Ako se pitate kolika je minutaža u krevetu dovoljna, evo odgovora! Večita tema rasprave u krugu prijatelja jeste - koliko treba da traje intimni odnos? Nekome je pet minuta sasvim… »