22 korisna minuta za one koji sede 8 sati: Studija dokazala zašto nam treba fizička aktivnost
Telegraf 23.11.2023 | Telegraf.rs
Odaberite omiljenu vežbu i krenite u pohod
Kako je krenulo hladnije vreme, manje se krećemo i mrsko nam je uopšte da se pokrenemo i budemo fizički aktivni. Ta aktivnost ne mora biti nešto teška, a jedna studija je pokazala da samo 22 minuta dnevno mogu doprineti i nekim drugim stvarima, piše " Health line". Naime, novo istraživanje koje je objavio British Journal od Sports Medicine je pokazalo da 22 minuta umerene do intenzivne vežbe može značajno smanjiti rizik od smrtnosti kod osoba starijih od 50 godina.
