Ove namirnice čine čuda protiv prehlade i gripa, a među njima je jedna koju svi obožavaju

Vesti online 30.12.2023  |  B92
Ove namirnice čine čuda protiv prehlade i gripa, a među njima je jedna koju svi obožavaju

Pravilna ishrana u zimskim mesecima može biti ključna za jačanje imunološkog sistema i sprečavanje prehlada i gripa.

Probiotička hrana poput jogurta i kiselog kupusa održava ravnotežu crevne mikrobiote, podržavajući imunološku funkciju. Hrana bogata antioksidansima, poput voća, povrća, čaja, oraha i tamne čokolade, kao i dodaci poput belog luka, đumbira i Manuka meda, mogu pomoći u smanjenju oksidativnog stresa, ublažavanju upala i olakšavanju simptoma bolesti. U zimskim mesecima, kada prehlade i gripovi postaju česti, pravilna ishrana može biti ključna za očuvanje

Povezane vesti »

Zdravlje, najnovije vesti »