Bolja od lososa, a mnogo jeftinija: Ovo je najzdravija riba, evo koliko često treba da je jedete

Vesti online 12.03.2024  |  NajŽena
Bolja od lososa, a mnogo jeftinija: Ovo je najzdravija riba, evo koliko često treba da je jedete

Celokupna vitalnost organizma može da se obezbedi samo jednom vrstom ribe. Malo ko razmišlja o koristi skuše koju ona ima za organizam, više cene samo njene kvalitete ukusa. Svaki proizvod ima hemijska svojstva i na određeni način deluje na organizam.

U hemijskom sastavu skuše ima mnogo belančevina i masnoća, a njih ima više u ribi ulovljenoj tokom zime u severnijim regionima. Uobičajena količina masti je 13 grama što je dovoljno da se riba definiše kao masna. Belančevina je u proseku 18 grama i apsorbuju se tri puta brže od belančevina u goveđem mesu. Skuša je niskokalorična riba. Da bismo dobili dnevni unos kalorija, treba da pojedemo otprilike 700 grama ribe, ali ne bi trebalo da zaboravimo o mastima u njoj.

Zdravlje »

Ključne reči

Najnovije vesti »