Krvni pritisak najbolje snižavaju dve vežbe, otkriva istraživanje

Ali nedavna istraživanja sugerišu da je vredno uključiti još jednu vrstu fizičke aktivnosti kao efikasno sredstvo za prevenciju i lečenje hipertenzije ili visokog krvnog pritiska. Vežbe koje angažuju mišiće bez njihovog pomeranja, kao što su čučnjevi na zidu i daske, mogu biti najbolje za snižavanje krvnog pritiska, prema velikoj studiji objavljenoj prošle godine u British Journal of Sports Medicine. Ova vrsta treninga je poznata kao izometrijski ili statički