SVE PREDNOSTI KEFIRA: Ima tri puta više probiotika od jogurta
Moj Novi Sad 19.03.2024
Jogurt je poznat po hranljivim sastojcima kao što su kalijum, fosfor, riboflavin, jod, cink i vitamin B5.
Sadrži i vitamin B12, koji je ključan za očuvanje crvenih krvnih zrnaca i pravilno funkcionisanje nervnog sistema. Ipak, postoji jedan mlečni proizvod koji po količini probiotika prevazilazi jogurt, a to je kefir. Kefir, kao fermentisani mlečni proizvod, ima značajne zdravstvene prednosti. Osim što poboljšava zdravlje creva, imunološkog sistema i digestivnog trakta, kefir ima nizak sadržaj laktoze, ima antibakterijski efekat i povoljno utiče na nivo holesterola u
