Ово је све што треба да урадите Метода "дисања прстима" редукује стрес и смањује га на минимум (видео)

Техника „фингер бреатхинг“, односно, метода дисања прстима, одлична је за смањење стреса. Нова техника дисања је масовну популарност доживела на друштвеној мрежи ТикТок, а једна корисница је показала и како она функционише. Ову технику дисања можете примењивати у било којој стресној ситуацији и није ограничена временом и простором. Она помаже да активирате парасимпатички нервни систем, што подстиче даље опуштање тела, и ефикасна је приликом напада