Redovno uzimajte ove namirnice i rešite se lošeg holesterola

Postoje brojni činioci koji utiču na nivo holesterola, a ishrana je svakako jedan od njih. Ključnu ulogu ima uključivanje zdravih namirnica u svakodnevnu ishranu, a konzumiranje nekih od njih može doprineti smanjenju holesterola. Mahunarke Mahunarke, poput sočiva, igraju značajnu ulogu u održavanju zdravog nivoa holesterola. Sadrže topiva vlakna koja upravljaju holesterolom tako što se vežu za čestice holesterola u sistemu za varenje i uklanjaju ih iz tela pre nego