Uz ovaj jednostavan trik, smršaćete sigurno; Nutircionistkinja dala važan savet
B92 pre 15 dana | Klix.ba
Kada pokušavate da smršate, žudnja za grickalicama često može biti vaš najveći neprijatelj, ali postoji jedan jednostavan način da to sprečite.
Iako možda mislite da je najbolji način da smršate putem restriktivne, niskokalorične dijete, istina je da jedan od najefikasnijih trikova za mršavljenje zapravo uključuje povećanje unosa jednog ključnog nutrijenta: proteina. Nutricionista Lauren Hubert otkrila je svoj omiljeni trik za mršavljenje na TikToku: jesti 30 grama proteina za doručak i ručak. Prema njenim rečima, to će vas održati dovoljno sitim da se oduprete uživanju u obrađenim grickalicama tokom
