Ovu namirnicu bi trebalo da jedemo barem jednom dnevno: Odlična je za zdravlje srca

Uključivanje zdravih masti, poput nezasićenih masti, nešto je što dugoročno može pomoći u smanjenju rizika od razvoja srčanih bolesti. Dijetetičarke Alisa Smolen i Kortni Vikeri kao najbolji izvor zdravih masti izdvojile su avokado. "Dodavanje avokada u ishranu jednostavan je i lak način za bolje zdravlje srca", ističe Alisa Smolen. Dijetetičarke su otkrile i nekoliko razloga zašto bismo ga trebali češće uključivati u ishranu. Avokado sadrži zasićene i nezasićene