Ову намирницу би требало да једемо барем једном дневно: Одлична је за здравље срца

Укључивање здравих масти, попут незасићених масти, нешто је што дугорочно може помоћи у смањењу ризика од развоја срчаних болести. Дијететичарке Алиса Смолен и Кортни Викери као најбољи извор здравих масти издвојиле су авокадо. "Додавање авокада у исхрану једноставан је и лак начин за боље здравље срца", истиче Алиса Смолен. Дијететичарке су откриле и неколико разлога зашто бисмо га требали чешће укључивати у исхрану. Авокадо садржи засићене и незасићене