Šta se dešava ako jedete čia seme svaki dan

Čia seme ima mnoge prednosti za naše zdravlje. Ali da bi se ispoljio njihov blagotvorni efekat, mora se voditi računa količini i učestalosti konzumiranja ove super namirnice. Ljudi se sve više okreću zdravoj ishrani, a jedan od sastojaka koje nikako ne treba propustiti čia semenke. Imaju veliku količinu hranljivih materija, koje nam pomažu u višestrukim procesima kao što su hidratacija, kontrola težine i zaštita kardiovaskularnog sistema. Pored toga, to je savršena