Koliko ugljenih hidrata treba da unosimo? Bez njih ne možemo, a nutricionista otkriva kako da se ne ugojimo

Nutricionista otkriva koliko ugljenih hidrata je neophodno da unosimo. Ugljeni hidrati za mnoge važe za sastojke koji utiču na gomilanje kilograma, ali oni su nam neophodni za normalno funckionisanje. Naime, ugljeni hidrati su potrebni našem mozgu, bez njih on ne može da radi. Postavlja se pitanje koliko treba da ih unosimo, a da se ne ugojimo. Nuitriocionista Roko Marović otkriva da što je osoba aktivnija u danu povećava joj se energetska potrošnja i potrošnja