Namirnice koje ne treba da jedete na prazan želudac, mogu da izazovu tegobe

Ovo posebno važi za ljude koji pate od određenih stanja. Na primer, crna kafa na prazan želudac može negativno da utiče na gastrointestinalni trakt. Osim crne kafe, postoji još šest namirnica koje nisu dobar izbor za doručak, smatra dr Elena Polubok. „Ujutru ne treba jesti slatkiše i citruse. Slatka hrana sadrži mnogo šećera, što znači da će vam insulin porasti, ali ćete sat vremena kasnije biti gladni. Citrusi zbog svoje kiselosti oštećuju sluznicu želuca, može