Da li je suvo voće zdravo? Svi ga jedemo, a ovo nismo ni znali
Vesti online 21.07.2024 | Kurir.rs/Espreso
Ako često jedete suvo voće, možda ne znate da bi ga trebalo oprati pre konzumacije. Kupili ste ga u zdravoj hrani, pa pretpostavljate da je zdravo, zar ne? Ne uvek, na njemu se mogu nalaziti prljavština, pa čak i mikroorganizmi koji izazivaju stomačne probleme, a jedna vrsta je najopasnija. Koji su nedostaci konzumiranja suvog voća? Najzdraviji način konzumiranja suvog voća
Suvo voće trebalo bi oprati pre konzumacije, osim ako na pakovanju jasno ne piše da je spremno za jelo. Da li je suvo voće zdravo? Na ovo pitanje odgovorio je i nutricionista-lekar Ejmi Šapiro. – Odgovor je da. Bolje jesti voće u bilo kom obliku nego ga ne konzumirati. Takođe, pošto se sušeno voće kondenzuje po težini, ono obezbeđuje oko 3,5 puta više vlakana i hranljivih materija – objašnjava Šapiro za Real Simple. Suvo voće je veoma bogat izvor vlakana, kao i
