Мучите се да заспите? Обавезно испробајте војничку методу, спаваћете као беба у року од два минута!

Ова техника је развијена како би војници могли да заспе чак и у стресним окружењима, као што су бојна поља. Детаљно је описана у књизи "Релакс анд Вин: Цхампионсхип Перформанце" из 1981. године, а њена примена је једноставна, али захтева праксу. Кораци укључују потпуно опуштање мишића тела, почевши од чела, преко очију, вилице и рамена, па све до ножних прстију. Кључно је фокусирати се на дисање и опуштање сваког дела тела. Поред физичког опуштања, важан