Које поврће треба јести у јесен: Пуно хранљивих материја за фантастичне здравствене бенефите

Ево које поврће би требало да укључите у своју исхрану овог месеца и који су њихови фантастични здравствени бенефити: Бундева – Бундева је богата витамином А, који подржава здравље очију и коже. Такође је одличан извор влакана и помаже у одржавању ситости. Карфиол – Карфиол је богат витамином Ц, који јача имунитет, и сулфорафаном, који има антиоксидативна и детоксикациона својства. Такође помаже у одржавању здравља срца. Тиквице – Тиквице су нискокалоричне и