Ako želite bolje zdravlje creva i srca, konzumirajte ove tri namirnice
B92 pre 5 dana | Index.hr
Hrana bogata probioticima, poput jogurta i fermentisane hrane, poznata je po svojim blagotvornim učincima na zdravlje creva, ali takođe nudi i druge prednosti.
Redovno uključivanje takvih namirnica u prehranu može imati pozitivne učinke na pamćenje, raspoloženje i zdravlje srca, posebno za osobe starije od 50 godina. Probiotici podržavaju funkciju mozga poboljšanjem veze između creva i mozga, pomažu u balansiranju hormona koji regulišu raspoloženje i pridonose zdravlju srca smanjenjem holesterola i upale. Postoje tri takve namirnice koje bu mogle da doprinesu zdravlju creva i srca. Kefir sadrži mnoge probiotska jedinjenja
