Rešenje za nesanicu krije se u kuhinji: Posle 3 namirnice zaspaćete za tren

Kada imamo problema sa snom, često tražimo rešenje u potrazi za savršenom rutinom, suplementima, pa čak i lekovima. U međuvremenu, možemo da pronađemo neka prirodna pomagala za spavanje u sopstvenoj kuhinji. Evo proizvoda za kojima vredi posegnuti kada se, umesto da odmah zaspimo, nemirno prevrćemo u krevetu. Već godinama slušamo da je čaša toplog mleka najbolje rešenje za probleme sa spavanjem, što su dokazale prethodne generacije. Aminokiselina triptofan koja se