Зашто је важно шетати после оброка? И пет минута је довољно
Б92 29.11.2024 | Кликс.ба
Кратка шетња након оброка може вам помоћи на више начина, а истраживања показују да је ходање само 500 додатних корака дневно повезано са мањим ризиком од бројних болести.
Шетња након оброка може помоћи у повећању енергије, побољшању варења и контроли нивоа шећера у крви, рекао је за Бусинесс Инсидер Николас Фишер, регистровани дијететичар у МедСтар Хеалтх-у. Као сезонска традиција, брза шетња може бити одличан начин да останете активни током хладнијих месеци. "Крв се пумпа, дајете свом телу шансу да циркулише хранљиве материје. Ако цео дан седите на каучу, већа је вероватноћа да ћете бити укочени и уморни, док ако устанете,
