Voće i povrće ima iznenađujući učinak na rizik od depresije, pokazuje nova studija
Danas pre 3 sata | Miss7zdrava
Nova sveobuhvatna studija blizanaca koja je uključivala učesnike širom SAD-a, Australije, Danske i Švedske otkrila je da povećanje količine voća i povrća u ishrani može smanjiti rizik od depresije tokom vremena, piše Science Alert.
Studije o blizancima su posebno korisne za naučnike jer su blizanci tako genetski slični. Sve razlike u zdravlju – kao što su simptomi depresije, u ovom slučaju – su stoga verovatnije uzrokovane varijablama kao što su ishrana, vežbanje i uslovi života. Predvođena istraživačima sa Univerziteta Novog Južnog Velsa (UNSV) u Australiji, studija je analizirala podatke ankete o ishrani i raspoloženju 3.483 osobe. Svi učesnici su imali 45 i više godina i praćeni su u
