Pet dobijenih kilograma može da optereti kukove kao dodatnih 30

Hrskavica i kosti se troše, što dovodi do degenerativnih bolesti kao što je osteoartritis, a padovi i veoma ozbiljni prelomi kuka su češći. Na sreću, nekim merama možemo da ojačamo kukove i sačuvamo njihovu pokretljivost. Kukovi nose veliki deo telesne težine, pa je važno održavati odgovarajuću težinu. Čak i pet dobijenih kilograma može se odraziti kao dodatnih 30 kilograma opterećenja na kukovima, s druge strane, gubitak od samo nekoliko kilograma može