Strogo ograničeni post ima 2 ključne prednosti za one koji imaju višak kilograma

Prema najnovijim istraživanjima, povremeni post za gojazne osobe ima potencijalnu korist u gubljenju težine i regulaciji glukoze. Pomenuto istraživanje, koje su sproveli španski naučnici, proučavalo je vremenski ograničenu ishranu (TRE) i njen uticaj na gubitak različitih vrsta masti. Čini se da je TRE bezbedan, dobro podnošljiv i izvodljiv pristup ishrani za gojazne ili gojazne odrasle osobe, primetili su naučnici. U njihovoj 12-nedeljnoj studiji, koja je