Dijeta bez odricanja: Tajna vitke linije krije se u vašim rukama!
Svet plus pre 3 sata | Svet Plus
Ako želite da smršate bez strogih režima ishrane i odricanja od omiljene hrane, dijeta zasnovana na veličini šake mogla bi biti savršeno rešenje!
Ova jednostavna metoda omogućava vam da jedete sve što volite, ali u kontrolisanim porcijama, bez potrebe za brojanjem kalorija ili komplikovanim planovima ishrane. Kako funkcioniše dijeta? Pravila su veoma jednostavna – svaka porcija hrane treba da odgovara određenom delu vaše ruke: Proteini (meso, riba, jaja, mahunarke) – veličina vašeg dlana Ugljeni hidrati (testenina, pirinač, hleb) – količina koja stane u zatvorenu pesnicu Povrće – količina koja stane u dve
