5 Načina da smanjite kortizol Ovi saveti će vam pomoći da se opustite!
Alo pre 2 dana
Zbog povećanih obaveza, nedostatka vitamina D, i sveprisutne kulture produktivnosti, mnogi se suočavaju s visokim nivoima stresa
Prema istraživanjima, čak 63% ljudi u Velikoj Britaniji oseća stres svake nedelje, a pretrage na internetu za načinima smanjenja kortizola (hormona stresa) su porasle za 2850%. Foto: Shutterstock Šta je kortizol? Kortizol je hormon koji proizvodi nadbubrežna žlezda kao odgovor na stres. Pomaže u regulisanju metabolizma, imuniteta i nivoa šećera u krvi. Nivoi kortizola prirodno rastu tokom dana, posebno u stresnim situacijama. Međutim, kada je nivo kortizola visok
