Moć joge koja menja um može da poboljša mentalno zdravlje

Getty Images Utvrđeno je da joga povećava sivu masu i menja ključne meuronske mreže u mozgu. Sada postoji nada da bi joga mogla da se koristi za poboljšanje mentalnog zdravlja ljudi. Desna ruka mi drhti. Kapljice znoja mi padaju sa čela dok uvijam telo iz bočnog izdržaja u položaj „divlje stvari/stvorenja" ili „Camatkarasana". To je parvo uvrtanje – izvijam leđa u luk, istežem levu ruku iznad glave. Desno stopalo mi je čvrsto oslonjeno na tlo, a ja gledam ka nebu.