Trening, posao, obaveze… a gde ste u toj priči vi? Ova mala promena može vam dati više energije, bolji fokus i poboljšati dan
Blic 15.05.2025
U brzom ritmu života, lako zaboravimo na sopstvene potrebe. Posao, porodične obaveze, sastanci, treninzi, edukacije, viđanje s prijateljima – sve je bitno. Ali, bitnije od svega je kako se zaista osećate dok jurite kroz dan. Koliko puta ste primetili da ste iscrpljeni, bez fokusa, a opet preskačete obroke ili birate nešto što vam ne donosi pravu energiju?
Telo nam stalno šalje suptilne signale – pitanje je da li ih slušamo. Umor, pad koncentracije i loše raspoloženje često su posledica toga što ne unosimo ono što nam je zaista potrebno. I dok mnogi misle da je rešenje u još jednoj kafi ili zalogaju brze hrane ili slatkišu s nogu, zapravo je ključ u nutrijentima koji na pravi način podržavaju telo tokom celog dana. Fermentisani mlečni proizvodi, poput kefira, vekovima su deo uravnotežene ishrane. Bogati su dobrim
