Ne izbacujte hleb zbog dijete pred leto: Jedan je najbolji, čak vam pomaže da se rešite stomaka

Pravi izbor hleba može da napravi razliku između neuravnotežene ishrane i one koja daje trajne i zdrave rezultate. Nutricionisti preporučuju da beli hleb zamenite integralnim, zbog njegovih dokazanih prednosti za zdravlje i telesnu težinu. Integralni hleb se pravi od celog zrna pšenice, što znači da zadržava sve delove zrna: mekinje, klicu i endosperm. Za razliku od belog hleba koji je prerađen i siromašan hranljivim materijama, integralni hleb sadrži vlakna,