Čija ili laneno seme – šta je bolji izbor?
Vesti online 02.06.2025 | Zadovoljna.rs
Već neko vreme određene semenke su počele da se smatraju superhranom, a među njima su i lanene i čija. I ima li razlike među njima? Koja je razlika između čija i lanenih semenki Nutritivna vrednost Obe vrste smanjuju rizik od srčanih bolesti Obe vrste pomažu u snižavanju šećera u krvi Lanene semenke efikasnije u smanjenju gladi Obe vrste poboljšavaju varenje Kako jesti čija i lanene semenke
I čija i laneno seme imaju izuzetne količine hranljivih materija i povezuju se sa zdravljem srca, nižim šećerom u krvi i zaštitom od određenih vrsta kancera, prenosi Zadovoljna.rs. Mnogi se ipak pitaju koja od ove dve vrste semenki je zdravija. Sitne ovalne čija semenke potiču od biljke Salvia hispanica, poznate i kao biljka čija. Poreklom su iz Meksika i Gvatemale i verovatno su bile osnova u ishrani starih Asteka i Maja. S druge strane, lanene semenke su
