Šta je bolje za zdravlje - Hodanje ili trčanje? Iznenadićete se
Alo pre 8 sati
Stručnjaci su analizirali da li za zdravlje bolje trčanje ili hodanje i došli do zanimljivih otkrića.
Hodanje i trčanje su odlični oblici kardiovaskularnih vežbi. Nijedno nije nužno „bolje“ od drugog. Izbor koji je najbolji za vas zavisi od vaše kondicije i zdravstvenih ciljeva. Ako želite da sagorite više kalorija ili brzo smršate, trčanje je bolji izbor. Ali hodanje takođe ima brojne prednosti za vaše zdravlje - među njima je i održavanje zdrave težine. Shuterstoock Hodanje i trčanje su aerobne kardiovaskularne, ili „kardio“ vežbe. Prema istraživačima, neke od
