Posebno opasne posle 50. Godine! Ovih 6 namirnica bi trebalo da izbacite iz ishrane, loše utiču na mozak, jetru i srce, a mnogi ih i dalje jedu svakodnevno
Dnevnik pre 9 dana
Ne radi se o odricanju, već o pametnijim izborima. Neka svaka vaša odluka o ishrani bude ulaganje u zdraviju, snažniju i dužu budućnost
Kada pokušavate da se hranite zdravije, nemojte se odmah fokusirati na zabrane – jer čim sebi nešto zabranimo, to nam postaje još primamljivije. Umesto toga, razmislite koliko je vaše zdravlje važnije od trenutnog užitka. Ako sebi postavite to kao motivaciju, lakše ćete praviti pametnije izbore. Evo 6 grupa namirnica koje bi, kad god je moguće, trebalo izbegavati – posebno kako starimo i kako naš organizam sve teže podnosi određene sastojke. 1. Pržena hrana –
