Ležanje na podu – jednostavan trik za ublažavanje posledica dugog sedenja

Iako se to možda čini bezopasno, dugotrajno sedenje ostavlja posledice: ukočenost u zglobovima, oslabljeni mišići i smanjena pokretljivost postaju uobičajeni problemi. Međutim, postoji jednostavno, besplatno i prilično neočekivano rešenje koje može ublažiti ove tegobe — ležanje na podu. Nije mit – ležanje na podu, bilo na leđima ili na stomaku, ima više koristi nego što mislite. Ne govorimo o dremanju sa ćebetom ispred televizora, već o svesnom odmaranju na tvrdoj,