Intuitivna ishrana ili kalorijski deficit: Šta je pravi ključ balansa? Mesta se menjaju, ali dobri rituali ne moraju – Black’n’Easy, vaš najbolji saputnik
Lepota i zdravlje pre 6 sati
Živimo u u eri brojanja koraka, praćenja sna, brojanja čaša vode i beleženja svake pojedene namirnice.
Čini se da nikada nismo bili svesniji svog tela – ali i nikada više nismo bili opsednuti ciframa. Brojanje kalorija nekada je bilo rezervisano za profesionalne sportiste ili one na strogim dijetama, a danas aplikacije i pametni telefoni i satovi svakome omogućavaju da zna koliko je potrošio i uneo kalorija u danu. I dok jedni savetuju da za održavanje balansa i zdrave telesne težine budemo u kalorijskom deficitu, drugi smatraju da je intiuitivna ishrana ključ
