Извор: Б92/Здравље архива вести 23.08.2025

Ако пажљиво пратите унос калорија и максимално сте смањили слаткише, вероватно сте се одрекли већине омиљених чоколадних и воћних посластица. Међутим, можда нисте свесни да нека слана намирница може повећати ниво шећера у… »

Људи који не пију довољно воде имају јачу биолошку реакцију на стрес, показује научна студија. Научници су открили да особе које пију мање воде луче више хормона стреса – кортизола – упркос томе што не осећају већу жеђ од оних… »

И витке особе могу бити изложене ризику од срчаног удара због "скривене" масти која убрзава старење срца, показало је истраживање. Наиме, висцеларна маст накупља се дубоко у телу, обавијајући јетру, желудац и црева. Иако витки… »

Млади сир је добар за здравље јер је богат висококвалитетним протеинима, значајним извором калцијума, садржи пробиотике, а истовремено је релативно нискокалоричан и заситан. Да бисте спречили таложење масноћа у ћелијама јетре… »

Људи обично обраћају пажњу више на храну коју конзумирају, а мање на пиће, и ту заправо греше. Иако се често фокусирамо на храну коју једемо да бисмо одржали здрава црева и ефикасан метаболизам, једнако је важно узети у обзир… »

Одржавање оштрог ума кључан је део здравог старења, а на здравље нашег мозга утичу бројни фактори, укључујући и исхрану. Иако ниједна намирница не може самостално спречити деменцију, стање које смањује памћење и… »