Izvor: B92/Zdravlje arhiva vesti 23.08.2025

Ako pažljivo pratite unos kalorija i maksimalno ste smanjili slatkiše, verovatno ste se odrekli većine omiljenih čokoladnih i voćnih poslastica. Međutim, možda niste svesni da neka slana namirnica može povećati nivo šećera u krvi. Namirnica koja zna da… »

Ljudi koji ne piju dovoljno vode imaju jaču biološku reakciju na stres, pokazuje naučna studija. Naučnici su otkrili da osobe koje piju manje vode luče više hormona stresa – kortizola – uprkos tome što ne osećaju veću žeđ od onih koji piju više vode… »

I vitke osobe mogu biti izložene riziku od srčanog udara zbog "skrivene" masti koja ubrzava starenje srca, pokazalo je istraživanje. Naime, viscelarna mast nakuplja se duboko u telu, obavijajući jetru, želudac i creva. Iako vitki ljudi na prvu mogu… »

Mladi sir je dobar za zdravlje jer je bogat visokokvalitetnim proteinima, značajnim izvorom kalcijuma, sadrži probiotike, a istovremeno je relativno niskokaloričan i zasitan. Da biste sprečili taloženje masnoća u ćelijama jetre, potrebno je da redovno… »

Ljudi obično obraćaju pažnju više na hranu koju konzumiraju, a manje na piće, i tu zapravo greše. Iako se često fokusiramo na hranu koju jedemo da bismo održali zdrava creva i efikasan metabolizam, jednako je važno uzeti u obzir pića koja pijemo… »

Održavanje oštrog uma ključan je deo zdravog starenja, a na zdravlje našeg mozga utiču brojni faktori, uključujući i ishranu. Iako nijedna namirnica ne može samostalno sprečiti demenciju, stanje koje smanjuje pamćenje i sposobnost razmišljanja… »