8 načina na koje telo otkriva da jedete previše šećera
Buro pre 4 sati
Šećer je često nevidljivi saveznik našeg gilty pleasure momenta, nalazi se u omiljenim kolačima, kafi sa šlagom, ali i u grickalicama i „zdravim“ žitaricama.
Međutim, kada ga unosimo više nego što bi trebalo, telo nam šalje signale. Ono što je zanimljivo jeste da su ti znaci vrlo konkretni, dovoljno je da ih prepoznamo. On nije nužno neprijatelj, on je deo mnogih zadovoljstava. Međutim, kada telo počne da šalje signale u vidu umora, akni ili problema sa snom, vredi poslušati te poruke. Najbolja praksa je balans: umerene količine, pametan izbor namirnica i svest da se pravi užitak krije u kvalitetu, a ne u količini. Ako
