Joga kao lek! Ovih 5 jednostavnih položaja pomažu telu da se brže oporavi od prehlade i gripa, vrate energiju za nekoliko dana
Dnevnik pre 3 dana
Praktikovanje ovih jednostavnih poza može da ubrza oporavak i ublaži neprijatne simptome prehlade ili gripa.
Kada nas savlada prehlada ili grip, obično posežemo za čajevima, sirupima i toplim ćebetom. Ali i joga može da pritekne u pomoć na način koji bi mogao da vas iznenadi. Nežni i spori pokreti ne samo da opuštaju telo već i pomažu da se olakša disanje, smanji glavobolja, ublaži mučnina i ojača imunitet. Istraživanja pokazuju da redovno praktikovanje joge smanjuje upale i pomaže telu da se izbori s infekcijom. Posebno su efikasni lagani položaji koji ne opterećuju
