Јога као лек! Ових 5 једноставних положаја помажу телу да се брже опорави од прехладе и грипа, врате енергију за неколико дана

Када нас савлада прехлада или грип, обично посежемо за чајевима, сирупима и топлим ћебетом. Али и јога може да притекне у помоћ на начин који би могао да вас изненади. Нежни и спори покрети не само да опуштају тело већ и помажу да се олакша дисање, смањи главобоља, ублажи мучнина и ојача имунитет. Истраживања показују да редовно практиковање јоге смањује упале и помаже телу да се избори с инфекцијом. Посебно су ефикасни лагани положаји који не оптерећују