Лекар открио трик за успављивање за само неколико минута: "Ово ми је променило живот"
Б92 пре 21 дана
Проблеми са успављивањем све су чешћи и погађају велики број људи. Многи се жале да су током дана уморни, али чим легну у кревет, не успевају да заспе.
Реч је о честим тешкоћама које укључују проблеме са успављивањем, често буђење током ноћи или несаницу. Према студији из 2022. године, чак 71 одсто становника Велике Британије не спава довољно, а главни узроци су узнемирујуће мисли, нередован ритам спавања и прекомерна изложеност екранима. Срећом, постоје различите методе које могу помоћи у решавању проблема са несаницом, а једна од њих је такозвано "когнитивно успоравање". Ову технику заговара др Артур
