Lekar otkrio trik za uspavljivanje za samo nekoliko minuta: "Ovo mi je promenilo život"
B92 pre 10 sati
Problemi sa uspavljivanjem sve su češći i pogađaju veliki broj ljudi. Mnogi se žale da su tokom dana umorni, ali čim legnu u krevet, ne uspevaju da zaspe.
Reč je o čestim teškoćama koje uključuju probleme sa uspavljivanjem, često buđenje tokom noći ili nesanicu. Prema studiji iz 2022. godine, čak 71 odsto stanovnika Velike Britanije ne spava dovoljno, a glavni uzroci su uznemirujuće misli, neredovan ritam spavanja i prekomerna izloženost ekranima. Srećom, postoje različite metode koje mogu pomoći u rešavanju problema sa nesanicom, a jedna od njih je takozvano "kognitivno usporavanje". Ovu tehniku zagovara dr Artur
