Lekari otkrivaju koliko smete šećera / slatkiša da pojedete dnevno: Iznenadićete se kad vidite u kojoj sve hrani ima šećera
Nova pre 2 sata | Autor: Milorad Milovanović
Šećer je brz izvor energije, ali zbog posledica koje izaziva zbog prekomernog unosa sve više ljudi obraća pažnju na to koliko ga zapravo konzumira i koliko je „previše“.
Popularne dijete često ističu prednosti smanjenja unosa šećera i ugljenih hidrata, ali važno je znati da nisu svi šećeri isti. Voće prirodno sadrži fruktozu, mlečni proizvodi laktozu, dok se dodati šećeri ubacuju u hranu tokom prerade ili pripreme na primer, med u pahuljicama ili šećer u kafi. Prosečan stanovnik u Evropi unese oko 17 kašičica dodatog šećera dnevno, što znatno premašuje preporučene vrednosti. Prekomeran unos povezuje se s povećanim rizikom od
