Način hodanja koji usporava starenje – norveška metoda daje rezultate vidljive već za 28 minuta
Moj Novi Sad pre 8 sati
Već godinama se hodanje smatra jednom od najlakših, a ujedno i najdelotvornijih telesnih aktivnosti za očuvanje zdravlja.
Jača srce, snižava krvni pritisak, reguliše šećer u krvi i poboljšava raspoloženje. Ali prema rečima stručnjaka za dugovečnost dr Klinta Stila, određeni stil hodanja mogao bi imati još snažniji i iznenađujući efekat – usporavanje biološkog starenja, piše N1.ba. Kako piše Times of India, to je takozvana norveška 4×4 hit metoda. Šta je norveška 4×4 hit metoda? Ovaj trening se zasniva na kratkim, ali izuzetno intenzivnim intervalima hodanja ili laganog trčanja,
