Kako se pravilno vratiti ishrani posle višenedeljnog posta - Saveti Batuta
InfoKG pre 19 sati | InfoKG
Višenedeljni post donosi značajne promene u načinu ishrane – tokom tog perioda iz jelovnika se izbacuju meso, jaja i mlečni proizvodi, dok se obroci baziraju na voću, povrću, žitaricama i ribi, najčešće pripremljenim na vodi ili sa minimalnom količinom ulja.
Takva hrana je lakša za varenje i organizam se na nju vremenom prilagođava. Međutim, upravo povratak na mrsnu ishranu može predstavljati veliki šok za organizam ako se ne obavi postepeno. Kako upozoravaju stručnjaci Instituta „Batut“, naglo unošenje teške, masne i kalorične hrane nakon posta često dovodi do mučnine, nadutosti, bolova u stomaku i drugih digestivnih tegoba. Postepeni prelazak je ključ zdravlja Iako je prazničnoj trpezi teško odoleti, Batut savetuje
