Posle božićnog posta – oprez! Kako izbeći mučninu i bol u stomaku
Luftika pre 21 sat
Institut za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“ podseća da je nakon višenedeljnog božićnog posta važno biti umeren pri povratku na uobičajenu ishranu.
Prebrz i preobilan unos hrane može izazvati neprijatnosti poput mučnine, nadutosti, bolova u stomaku i drugih zdravstvenih tegoba. – Post donosi značajne promene u načinu ishrane. Sa ishrane, u čijoj osnovi su meso, jaja, mlečni proizvodi, prelazi se na ishranu koju čine voće, povrće, žitarice i riba. Posna hrana sprema se na vodi ili na malo ulja i kao takva lakše se vari od masne, začinjene hrane. Međutim, po završetku posta, posle višenedeljnog načina ishrane
