Zdravlje, najnovije vesti

Ako primetite da svakodnevno žudite za belim hlebom, možda se pitate šta ta navika zapravo znači za vaše zdravlje. Uprkos kritikama, mnogi ga koriste u svakodnevnoj ishrani, od sendviča sa kikiriki puterom i džemom do salate od tune, dok ga drugi u… »

Riba se generalno smatra jednom od najzdravijih namirnica, ali neke vrste ipak imaju više masti, potencijalno više toksina ili se pripremaju na načine koji ih čine manje poželjnim u svakodnevnoj ishrani. Kada govorimo o "nezdravim" osobinama ribe, mnogi… »

Novo istraživanje pokazuje da vreme obroka može igrati ključnu ulogu u kontroli telesne težine - raniji doručak i duži noćni post povezani su sa nižim BMI-jem, dok preskakanje doručka ne daje očekivane rezultate. U užurbanom svakodnevnom životu, saveti… »

Dobijanje godišnje vakcine protiv gripa može imati značajnu dodatnu korist: može pomoći u zaštiti od demencije. Brojne studije su pokazale da stariji odrasli koji su bili vakcinisani protiv gripa imaju manji rizik da kasnije razviju demenciju u poređenju… »

Iako su ključni za zdravlje i mišiće, preteran unos proteina može izazvati probleme sa varenjem, bubrezima i telesnom težinom. Proteini su jedan od osnovnih nutrijenata važnih za izgradnju mišića, imunitet i opšte zdravlje. Ipak, iako je njihov unos… »

Kafa sa maslinovim uljem osvaja kafiće širom sveta i društvene mreže, ali da li je ovo neobično piće zaista vredno probati? Šta se krije iza trenda "oleata" i kome može da donese stvarne koristi za zdravlje creva, pa čak i srca. Kafa sa maslinovim uljem… »

Male navike često vode do velikih promena, a upravo o tome bilo je reči u jednoj epizodi podkasta The Mel Robbins Podcast pod nazivom „9 Small Things That Will Make a Surprisingly Big Difference“. Mel Robins u njoj ističe jednu jednostavnu naviku za koju… »

Iako je mnogi ne smatraju prvim izborom kada je reč o hormonalnom zdravlju, brokoli bi vrlo lako mogao da zauzme važno mesto u svakodnevnoj ishrani. Ova namirnica obiluje vlaknima, biljnim jedinjenjima i antioksidansima koji pomažu telu da održi prirodnu… »

Ako svakodnevno jedete beli hleb, možda se pitate šta ta navika znači za vaše zdravlje. Iako je decenijama jedna od najčešćih namirnica u domaćinstvima, beli hleb često ima lošu reputaciju, pa ga mnogi izbegavaju u korist integralnih i celovitih… »

U užurbanosti savremenog života, najbolji saveti za mršavljenje su oni jednostavni koji se lako mogu primeniti, a najnovije istraživanje otkrilo je dve takve navike: duže noćno gladovanje i raniji doručak. Istraživači predvođeni timom sa Barselonskog… »