Hit dijeta za pred more: Ne gladujete a izgubite do 5 kilograma veoma lako
Kurir 31.05.2016
Dijeta je dosta restriktivna. Pre nego što se eventualno odlučite na njenu primenu konsultujte se sa nutricionistom i doktorom, a provođenje je obavezno uz medicinski nadzor.
Vrlo je važno da, ako se odlučite na ovu dijetu, sebi postavite realne ciljeve. Poželjno je da i kod najrestriktivnijih dijeta telo mrša dnevno najviše do pola kilograma. Ova dijeta nudi mogućnost gubitka dnevno i po jedan ceo kilogram. Kako se u vremenu upražnjavanja dijete, tokom koje je manji unos ugljikohidrata, smanjuje mišićna masa, potrebna je fizička aktivnost. To može biti fitnes, trčanje, biciklizam, plivanje ili jednostavno hodanje.
