Evo zbog čega treba da jedete jaja
Press 24.04.2017
Dok jaja “bije” loš glas da ih ne treba jesti zbog holesterola, najnovija istraživanja pokazuju da umereno konzumiranje jaja ne mora da ima negativan uticaj na zdravlje. Evo zašto je dobro zastupiti jaja u ishrani, bar povremeno.
Foto:blic.rs 1) ZDRAVA ZA TRUDNICE Ako jedete jaja povremeno dok ste u drugom stanju, imaćete lepu decu. Jaja su puna holina, B vitamina koji je potreban bebama u razvoju, a naročito u razvoju mozga. Kolin kod beba smanjuje rizik od mentalnih poremećaja, kao i rizik od Daunovog sindroma. 2) UTOLJUJU GLAD Jaja za doručak pomažu da tokom dana manje osećate glad. Visok nivo proteina u njima pomaže u stvaranju osećaja sitosti, koji može da potraje i
