Ideja za zdrav i jeftin dnevni jelovnik
Noizz 19.07.2017 | index.hr
Koliko puta ste poželeli da vam neko jednostavno da papir sa ispisanim jelovnikom za taj dan, tako da ne morate da razbijate glavu oko toga šta ćete jesti - a uz to nećete imati ni nepredviđenih troškova? Ako je odgovor na ovo pitanje "redovno", vaš stomak i novčanik biće nam zahvalni.
Pripremite ukusan i zdrav šejk za početak radnog dana. U blender stavite 2 kašičice zobenih pahuljica, 1 bananu, 1 žicu proteina u prahu. Dodajte mleka, a količinu odredite u zavisnosti od strukture koju preferirate. Užina je jednako važna kao i svaki drugi obrok. Nemojte je izostaviti. Pojedite jednu jabuku, krušku ili pomorandžu. Orašasti plodovi su bogati mastima koje su bitne za vaše zdravlje, zato ih u ovom delu dana uklopite u vaš
